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レジリエンス、コーピング

　レジリエンスとは、心の弾性力、自然治癒力のことで、これは私たち誰しもが持っているものです。
　精神的な問題を治すには、以下の3つが大事だと思います。
　自分の努力、周りからの支援、レジリエンス。
　これを忘れないようにしましょう。
　またコーピングとは病気や問題に対して、自分なりの対処法をもつことです。例えば、落ち込んだ時、あなたはどのようなことをして立ち直っているか、思い出してみましょう。それも忘れないようにしましょう。

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